一、孕期腹胀的原因 腹胀是孕妇常见的困扰，一般在怀孕初期到怀孕中期出现，腹胀所伴随的食欲不振、便秘，以及因其对准妈妈造成心理压力而导致的不易入眠、作息失调等一、孕激激素影响 在怀孕初期，由于孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下方，再加上胃排空的时间延长，当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发生腐败与发酵，此时就会产生大量气体，产生饱胀感二、子宫变大压迫肠胃 随着子宫内胎儿的成长，逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，肠道也会被推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫下，便会影响其中食物及气体的正常排解三、便秘引起 由于活动量通常会较前期变少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容也会有些改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，使蔬菜和水果的补充则相对不足，也会造成粪便更容易在肠道内滞留，引起便秘而使腹胀感更加严重

要牢记，越是告诉自己不能吃什么，越会让你对这种食物产生更强烈的好奇心，解决之道就是食物的多样化和适度化，每样都吃点，每样都不要吃太多博采众家之长，点到为止一般的女性在怀孕期间都会服用维生素来补充营养，但这并不意味着你就不用注意饮食了产前补充的维生素并不能满足你所有的营养需要，多样化的食物才是确保你得到所需的全部营养的关键如果你只是重复的吃某一种食物，你会失去一些重要的营养，尤其是在孕期在妊娠期间，许多食物可能会令你厌恶，要敢于接受自己讨厌的食物，尝试着接纳它们不仅是因为你的胎宝宝需要它，还有你也需要它更何况，在尝试后，不定你会感觉得它的味道很好呢怀孕不是一个人吃两个人的饭 不要相信人们常说的怀孕时孕妈妈是一个人在吃两个人的饭

当然，患者症状严重时可能会不断吸入喷雾剂，过量使用药物会危及性命，因此还需要保持120医生的电话联系，获取正确的指导另外，建议生活中哮喘患者必须要遵从医嘱按时地服药，并且在平时要注重适量的锻炼身体，来增加自身的抵抗能力，减少支气管哮喘的发作次数耽误治疗错在消极对待，当下更应尊重生命这场事件的悲剧，并非医生推卸责任，害怕承担，而是当时救护车是中途被另外一起需要紧急救治拦下求救要知道120是点对点一对一的模式，而不是患者以及家属私下协商好就能换一辆救护车问题并非是医生，只能说当时医生实惨，在医疗资源紧缺的情况下，遇到了一个进退两难的选择我们都不是上帝，谁也没法站在上帝的视角去审视这个问题，两个患者谁会出事，谁都无法提前预知

牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白3、自制美白牙膏先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质4、像拿铅笔一样握着牙刷你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样如果是，你可能刷得太用力了相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了5、餐后稍停再刷牙餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状